Obesidad en México
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Escrito por: adview
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Fecha: Mon, 16 Jan 2012 |
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La obesidad es una enfermedad que poseen muchas personas en el mundo, esto puede ser causa de una depresión, trastorno de atracón o ansiedad. México ocupa el lugar numero uno en obesidad infantil y adulta, tan solo en 3 años se puso por encima de Estados Unidos quien en el 2007 ocupaba el primer lugar.
En 10 años, del 2000 al 2010, se aumento de un 40 a un 60% la obesidad.
El hecho de estar obeso aparte de causar una desmotivación emocional y una baja de autoestima en algunas ocasiones, también ocasiona otras enfermedades como riesgo de diabetes, grasa en el hígado pudiendo convertirse en cirrosis y cáncer de hígado, problemas en los pulmones, dificultad en embarazos, colesterol alto, problemas en las arterias y venas.
El Índice de Masa Corporal es una manera de medir la obesidad y es la relación entre el peso y la estatura, si se pasan los 25 kilogramos por metro cuadrado es considerada obesidad.
Existen tres grados de obesidad: La primer etapa es cuando el porcentaje de grasa es arriba de 30. Cuando el porcentaje es de 35 a 40 esta considerado segundo grado y cuando el porcentaje supera 40 se encuentra en la tercera etapa.
Para combatir este gran problema es recomendable realizar por lo menos 30 minutos diarios de ejercicio durante cinco días a la semana, tener una dieta balanceada incluyendo proteínas, lípidos y carbohidratos.
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Acerca del Autor
Alejandra Gutiérrez
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